aslesove's Journal, 09 Jun 22

ура. сейчас сижу не нездоровой диете, хочу добить эту неделю, потом буду на нормальном дефиците, чтоб поддерживать вес, хотя может даже худеть. надеюсь все получится.

44.4 kg Lost so far: 2.1 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

323 kcal

Fat: 9.60g | Prot: 9.19g | Carbs: 51.84g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Персики. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Макароны по Флотски. Snacks/Other: Пепси Пепси. more...

1403 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...