Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2022
|
49 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3087 kcal
|
Fat: 87.79g | Prot: 197.33g | Carbs: 362.27g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Кофе, Миндаль, Клубника, Новый День Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Каша Пшенная, Приготовленный Яичный Белок, Myprotein Протеин Ваниль, Плавыч Творожный Сыр Сливочный, Dr.Korner Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Lunch: Рагу из Кабачков, Пирог из Лаваша, Перловка Отварная, Соленыч Квашеная Капуста с Клюквой, Dr.Korner Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Помидоры Черри, Кофе, Рис Отварной, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Зеленый Лук, Котлеты из Телятины, Новый День Молоко 2,5%. Dinner: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Перловка Отварная, Пирог из Лаваша, Соленыч Квашеная Капуста с Клюквой, Зеленый Лук, Омлет или Яичница с Сыром, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Рагу из Кабачков, Чай с Лимоном и Сахаром, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Редис, Чахохбили из Курицы. Snacks/Other: Апельсин, Творог 5%, Магнум Запеканка Творожная с Изюмом, Вода с Лимоном, Банановые Оладьи, Dr.Korner Слайсы, Optimum System Gainer Mass Гейнер, Новый День Молоко 2,5%, Пирог из Лаваша, Adal Сметана 10%, Омлет или Яичница с Сыром, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Рагу из Кабачков, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hamstersasha's Weight History
|