|
Gatau ini judulnya apa, kepengen ngemil yg crispy manis coklat. Jadilah apel diair fryer kasih bubuk coklat, madu, sama diabetasol wkwkwkwkwk
|
1657 kcal
|
Fat: 39.82g | Prot: 72.72g | Carbs: 268.46g.
Breakfast: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Ellenka Fiber Creme, DiabetaMil Sweetener. Lunch: Jawara Saus Sambal, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Blue Band Mentega, Kentang Rebus, Kangkung, Tahu, Proteina Daging Analog LS. Dinner: Jawara Saus Sambal, Bumbu Kacang, Siomay, Telur Rebus, Kentang Rebus, Pisang, Ovaltine Nutri 10, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Other: Kakao Bubuk (tanpa Gula), Tresno Joyo Madu TJ Murni, Apel, Apel Kering, Tape Singkong, Apel. more...
|
|
 Comments
09 Jun 22 by member: HOLIFATUNISA
|
100cal ga nyampe wkwk, apel 87gr, madu 10gr, kakao bubuk 1 sdm
09 Jun 22 by member: gesaokfri
|
hi kak, kulihat jurnalmu udah hampir mencapai target. mau nanya gimana caranya balikin mood olahraga kalo lagi mager? udah 2 minggu olahraga cuma 3 kali huhu
09 Jun 22 by member: fuah
|
Aku pake mindset, kalo ga olahraga aku gabisa makan banyak.. wkwkwk aku mau diet tp ttp bisa makan dg porsi ‘proper’ caranya naikin kalori maintenancenya, ya ga
09 Jun 22 by member: gesaokfri
|
hai kk aku juga minta saran ya biar mood bagus olahraga gimana
09 Jun 22 by member: tresia.akwila
|
Mood bagus ya.. kalo aku sedari awal cari wo di yt yg bikin aku nyaman kak. Ga harus intense wo, tapi cari wo yg sekiranya bisa kita lakuin sesuai jadwal, biar ga berasa “dihukum”
09 Jun 22 by member: gesaokfri
|
09 Jun 22 by member: fuah
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gesaokfri's Weight History
|