Santa Mozarella's Journal, 09 Jun 22

Я купила гриль. Овощи и мясо готовятся 3-7 минут. Очень выручает 

Что такое можно готовить, чтоб по 3 часа у плиты стоять? Даже если я семье делаю какой нибудь Оджахури, то это не больше 30 минут. 

Сливочный супчик с любой красной рыбой: отвариваем рыбу пол часа, вынимаем и закидываем в бульон мелко нарубленные картофель и морковь, чуть репчатого лука, лавровый лист. Варим до готовности, а в это время отделяем рыбку от костей. Далее возвращаем мякоть в суп, солим, добавляем тёплые сливки (или плавленный сыр). Варим пару-тройку минут. Быстро и очень вкусно. Либо с той же красной рыбой только стейк: солим, перчим, майонез или лучше сметана + половинки луковиц и обязательно крупно нарезанный сладкий перец. Пусть рыбка побудет в маринаде минут пятнадцать, потом готовите на пару (в мультиварке 30 мин.) Или ещё люблю куриную грудку: в маринаде из соевого соуса, перца, чеснока и любимых специй на минут 15, потом на сковородку и залить наполовину водой. Грудка на водяной бане без грамма масла получается очень сочной, можно и с гарниром и на бутерброд.  

салат: огурец, вареное яйцо, кальмар товарной(варится 2 мин) (или ещё быстрее-тунец конс) , укроп,зеленый лук,сметана (или йогурт+горчица) салат греческий-время приготовления 5-10 минут грудку индейки или курицы отбить, соль, перец и на сковородку гриль-быстрее некуда яичница с овощами,омлет-5 минут грудку и перец болгарский порезать, посолить, на сковородку с оливк маслом-готовить 10 минут стейк из рыбы готовится не более 15 минут готовьте проще, пожалейте себя, ну, какие 3 часа  

Никогда не стою по столько времени. На семью и первое и второе вечером. Единственное бывает на супы я бульон готовлю с одного вечера и делю на пару раз. Суп на один раз. Что свежее поел и всё. Кроме борща или щей. Для себя отдельно готовлю. Если покупаю груди, рыбу и тп, заранее мариную, убираю в пакеты и в морозильник. Достаю утром, попа готовлю своим, моя грудка в духовке. Но чтобы была сочная и не сухая, укладываю её в "пожимканую" бумагу для выпечки и делаю её в форме поз бурятских)) с отверстием сверху  

Напишите нам в вот сап, мы составим вам пп меню, на 14 дней с расчётом Кбжу, все просто, быстро и вкусно 

8 9 0 4 2 8 1 7 2 1 8 вот сап 

Для меня это рыба в духовке и омлеты))ни тосты с разными начинками)) 

все в духовке. вот и все. 

Запеканку делаю 1,5 кг - после холодильника она вкуснее. Это быстро и почти на неделю. Панна-котту диет.вариант - творожок, молоко, подсластитель, желатин, перебитая клабника - порций 10. Это вообще 5 мин. Гриль - вообще супервещь - что-то посыпала специями, пока греется, 3-5 мин. и готово свеженькое. В нем же вафли, в нем же тосты. 

Ищу 2-3 девушки для активного желания Похудеть🥹 устроен себе марафон, я сама не опытная, просто хочу подруг👉🏻👈🏻 Мне 21, ищу примерно такой же диапазон возрастной! (20-25 лет) Вес от 75+ Будем друг друга мотивировать, лёгкий спорт, питание Пишите в тг - 8-920-749-99-30 

Для себя то можно филе в духовке или сварить, овощи сейчас изобилие, а вот семье... У меня трое мужчин, например, и два кота 😁, поэтому могу понять про 3 часа у плиты, особенно актуально в выходные :пиццы, пирожочки, кексы и тд и те, основные блюда не считается 😳 

Духовка мое все. Ничего не жарю - все запекаю😂 с ночи на утро ставлю разморозить мясо/птицу/купаты, утром мариную с разными травами, специями. В перед ужином за час в духовку. И гречу и рис перестала варить - все запариваю за 2 часа. 

найдите в инсте блогера Микерина. у нее куча рецептов 

я что-то теряюсь( у меня всегда получается больше жиров и недабор углеводов и белка( и это дурацкие мысли: что если ты много ешь это плохо как можно так похудеть ,невозможно похудеть когда ты ешь по 5 раз за день. вобщем тяжко морально очень