|
Уже похудел больше чем планировал в килограммах, но недостаточно по внешним кондициям, так что движемся дальше, теперь вместо планируемых 84 кг, целюсь на 80 кг, за 40 дней:
-6,7кг
-8 см в талии
|
83.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1729 kcal
|
Fat: 51.94g | Prot: 196.07g | Carbs: 98.31g.
Breakfast: Славия Сыр Грация 20%, Булкин Хлеб Белково-Пшеничный, Яичный Белок, Яйцо, Помидоры. Lunch: Творожная Запеканка ПП. Dinner: Оливковое Масло, Таврия в Булгур, Сибас. Snacks/Other: McDonald's Капучино Маленький . more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
 Comments
Оо, смотрите не увлекайтесь 👀
Азарт, дело такое😏
Главное, баланс и мера🤷♀️
09 Jun 22 by member: Вікторія Головченко
|
Спасибо, все под контролем, избавляюсь только от жира и конечно не в ущерб здоровь
12 Jun 22 by member: SerhiiKhomenko
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SerhiiKhomenko's Weight History
|