|
|
1357 kcal
|
Fat: 45.01g | Prot: 111.73g | Carbs: 150.90g.
Lunch: Pangsit Goreng, Siomay, Tahu Bakso, Tahu, Apel, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Emina Mozza Cheese Slice, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Dinner: Daun Bawang (Loncang), ABC Kecap Asin, Cabai Merah atau Rawit, Putih Telur Matang, Dada Ayam, Sawi Hijau, Puro WPRO Strawberry Yoghurt . Snacks/Other: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Yakult Yakult, Mustika Ratu Kunir Asam. more...
|
|
1698 kcal
|
Exercise:
Posterior chain circuits workout day 8 #fuelseries - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
09 Jun 22 by member: jejeey
|
09 Jun 22 by member: @dietdefkal
|
09 Jun 22 by member: Pied's
|
Di marketplace banyak ka.
09 Jun 22 by member: @dietdefkal
|
09 Jun 22 by member: nisaraswati
|
09 Jun 22 by member: @dietdefkal
|
PURO protein hewani atau nabati ya?
09 Jun 22 by member: andrey andrian
|
09 Jun 22 by member: vavcount
|
Aku minum yang vegan, enakk dari kacang polong
09 Jun 22 by member: raranianra
|
andrey andrian : yang ini hewani ka, ada yang versi nabati juga.
vavcount : 99 rb, 300 gr ka.
raranianra : warna hijau ya ka logonya kacang polong? Kapan-kapan aku coba.
09 Jun 22 by member: @dietdefkal
|
10 Jun 22 by member: evamanizzt
|
Aku di marketplace ka belinya. Kadang siborange kadang si ijo, rata-rata harganya sama aja.
10 Jun 22 by member: @dietdefkal
|
@arlintwit iyaa warna hijau kotaknya, kebantu banget buat asupan protein harian. Lumayaan otot nambah, recommended. Aku juga nanti mau coba yang varian lain biar gak bosan
11 Jun 22 by member: raranianra
|
@raranianra : lebih mahal ya harganya? Kapan-kapan aku coba juga ah. 😊
12 Jun 22 by member: @dietdefkal
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
@dietdefkal's Weight History
|