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Dia seguinte ao JI, comi legal!!!! Dei uma engordadinha de menos de 1kg, mas dei! As regras do JI indicam 2 vezes na semana, então, hoje, será meu segundo dia! Não está sendo tão tranquilo quanto a primeira vez, pois já acordei com fome!!!! Só poderei comer a partir das 15 horas (HORROR)! Será que aguento????
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78.6 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 January 2015:
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1240 kcal
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Fat: 38.91g | Prot: 65.31g | Carbs: 167.77g.
Breakfast: Café Instantâneo (em Pó), Clight Suco. Lunch: Dori Amendoim Chocolate, Santa Clara Ricota Fresca Light, Mangas, Purity Leite de Soja, Ovo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Dr. Oetker Gelatina Light Frutas Vermelhas, Vono Sopa Peito de Frango com Queijo. Dinner: Kibon Sorvete Sonho de Valsa, Dr. Oetker Gelatina Light Frutas Vermelhas, Brócolis, Frango Grelhado, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Milho Verde Cozido, Batata Doce. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Santa Clara Ricota Fresca Light, Danubio Requeijão Light, Seven Boys Pão Integral Trigo e Linho Light, Clight Suco. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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