Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2022
|
82.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2078 kcal
|
Fat: 95.36g | Prot: 97.43g | Carbs: 206.20g.
Lunch: Çoban Salatası, Izgara Köfte, Ayran, Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek. Dinner: Tadım Tuzsuz Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Sebzeli Bulgur Pilavı, Kırmızı Domates, Soğanlar, Mantarlı Tavuk Sote, Yoğurt Çorbası. Snacks/Other: Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Burch Karabuğday Patlağı. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|