|
Вот какой же коварный вес👿Стоило только расслабиться на два дня и на тебе, пожалуйста))
Ну ладно буду считать,что напитала мышцы гликогенчиком😄
Кстати тренировки после таких дней очень продуктивные💪🏻
А вы ощущаете прилив сил на занятиях после хаотичного питания?🙃
|
55.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1568 kcal
|
Fat: 56.57g | Prot: 103.88g | Carbs: 160.27g.
Breakfast: Eco Зелёная Гречка, Ламбер Сыр Гауда 45%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Bite Миндальное Молоко, Евсинское Яйцо Куриное С1 . Lunch: Житница Здоровья Гхи Масло Топлёное, Рококо Филе Бедра, Алтайская Сказка Гречка "Экстра". Dinner: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Семья Форель Радужная. Snacks/Other: Зелёный Луг Творог 5%, NL International UP2U Cherry Topping, Лента Хлопья 7 Злаков, Евсинское Яйцо Куриное С1. more...
|
Gaining 3.6 kg a Week
|