pogarskaya_nata's Journal, 07 Jun 22

Ужин: куриная грудка, дачный салатик, кефирчик. Все, как я люблю))

---

1356 kcal

Fat: 61.38g | Prot: 83.73g | Carbs: 118.10g.   Breakfast: Epica Йогурт Малина-Лимон, Зеленый Чай, Молочная Станция Кефир 1%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сто Пудов Рисовая Мука, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Яйцо. Lunch: Сливы, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Молочная Станция Кефир 1%, Вареное Яйцо, Редис, Петрушка, Листья Салата, Молодой Зеленый Лук. Dinner: Choco Dereve Шоколад с Клюквой, Sladial Обаяшки, Любимое Молоко Сгущенка, Зеленый Чай. Snacks/Other: Фундук Фундук, Пятерочка Яблоко Сезонное , Семена Льна. more...

1842 kcal

Exercise: Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 19 minutes, Cross Training - 57 minutes, Resting - 13 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...