|
Fick en smärre chock när jag ställde mig på vågen för första gången på över två år.
76.1 kilo visade den. Det är en viktuppgång på cirka 18 kilo under dessa två åren. Jag tänkte först att det måste vara något fel på vågen för min hjärna ville genast bortförklara och inte acceptera läget.
När jag sen fick smälta den här hemska sanningen om mig själv haha, så kom motivationen fram. Nu ska jag banne mig bli hälsosam. Jag ska våga visa mig på badstranden i sommar.
Jag vill känna mig fin i mina kläder igen.
Just nu är ungefär 70 procent av min garderob obrukbar på grund av min viktuppgång. Det om något borde jag ju ha sett som ett tecken på att det kanske var dags att ta tag i problemet. Men nåväl, bättre sent än aldrig.
Jag har mer motivation än någonsin nu. Och jag hoppas och tror att jag ska nå min målvikt till sommaren :)
View Diet Calendar, 14 January 2015:
|
967 kcal
|
Fat: 63.17g | Prot: 83.72g | Carbs: 90.43g.
Breakfast: Arla Mellanmjölk 1,5%, Äpple, Kokt Ägg. Dinner: ICA Falukorv, Kokt Ägg, Brysselkål, Kesella Kvarg, ICA Tunna Skivor av Rökt Kalkon. Snacks/Other: ICA Tunna Skivor av Rökt Kalkon, Äpple, Kesella Kvarg, Kokt Ägg. more...
|
|
2085 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|