AuroraCalista's Journal, 06 Jun 22

iya aku juga , udah 1 minggu ini buah pepaya mulu yg dikonsumsi😁😁 

sama aku juga. makan sedikit kaya ga cukup😅😅😅 

hihihi, iyaa semangat yaa diet nyaa, aku pemula nih, seneng banget nemuin aplikasi ini, saling suport satu sama lain ,, jadi semangat diet nyaa :)  

Kelebihan ngga ya kira2 kl makan sebanyak itu, jd salah 1 pemicu gagal diet ngga kira2? Walaupun sehat biasanya hrs disesuaikan kan ya porsinya, tp susah wkwkw suka bgt sm buah  

pengen makan buah pepaya tapii aku susah bgt ngupas nya suka jatuh2 ke lantai/meja karna licyiinnnn🥲 aku biasa 1 buah pepaya kecil jdi 2 hari nder.. kyknya bagus2 aja sih nder makan habis 500gr per hari. so much better drpd makan junkfood/makanan olahan 😁 

Selama tidak melebihi engga masalah sih kalau konsumsi buah banyak. Karena serat yg trlalu banyak juga engga bagus setau saya. Serat per hari sktr 18-35 gram 

Pepaya emg the best sih buat temen diet. 

500 gram pepaya gk seberapa kalorinya.. makanya aku juga klo makan pepaya segitu setiap hari 🤭🤭🤭 

kalo diet makan nya 4-5 kali tapi eat clean  

@Yayangfimelia semangat kak😍 

@ambalyka iya kak aku sesuain kok porsinya,karna aku cuma nyemil buah aja seharian tuh 

@jesicadevi18 kalo udah terbiasa ga licin kok nder,iya makanya aku utamain cemilan tuh buah dulu baru yg lain 

@tiaathia serat aku sehari cuma sampe 10-18 kak karna jarang bgt makan sayur jadi ngambil serat dari buah 

kakk mau tanyaa, uda turun brp kak? ngaruh bgt ga kak kalo makan buah aja seharian? dan buahnya macem'' atau gimana kak?  

pas nimbang pepaya 400 gr barusan buat sarapan takut2 ehh ternyata kalorinya dikit mantabbb....kenyang pula 

bb nya turun ga kak selama defkal? 

Sama 

kalori pepaya dikit banget ternyata yaaa.. 

Aku makan pepaya keseringan kulit berubah kekuningan 

.