TamaraTerziyan's Journal, 06 Jun 22

Всем доброе утро и хорошей недели.
Вчера чуть не началась фруктовая кома/срыв.
Кто как называет.
Но, теперь я знаю одно, есть на ночь грейпфрут, вишню, нектарины, лимон, не стоит)
Привет углеводам в 180 гр. за день.
Утром просуклась вообще без аппетита.

---

1492 kcal

Fat: 52.29g | Prot: 111.87g | Carbs: 140.18g.   Breakfast: Конфитюр Вишня Терз, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Хохланд Творожный Сыр, Ашан Чиабатта Темная, Vici Лосось Слабосоленый, Яйцо. Lunch: Dziugas Сыр Твердый, Конфитюр Слива Терз, Gallina Blanca Грибной Бульон, Кубанский Молочник Мацони 3,2%, Barilla Risoni, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Шампиньоны, Окей Грудка Индейки. Dinner: Окей Сухари Сдобные, Кальве Майонез Легкий, Крабовый Салат Терз. Snacks/Other: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, ВкусВилл Кефир 2,5%, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%. more...

1458 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...