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Jejum de 24hs 😀👏💪🏻
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461 kcal
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Fat: 36.01g | Prot: 30.21g | Carbs: 3.04g.
Lunch: Verde Campo Queijo Minas Padrão Zero Lactose, Sadia Bacon, Ovo Mexido. more...
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 Comments
mds eu não consigo fazer nem de 16hrs🙀,parabéns👏🏻
05 Jun 22 by member: kervellymaysa10
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vc pode evoluir comecei com 12h fui aumentando 14h 16h 18h 20h 22h 24h faz devagar
05 Jun 22 by member: Iv_dourado
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05 Jun 22 by member: Iv_dourado
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Você pode escolher o melhor horário pra vc fazer o de 16h, antes fazia pulando o café da manhã, mas era muito difícil e ficava com muita fome e acabava comendo qualquer coisa quando acabava o jejum, agora faço o de 16h pulando o jantar, começo 16:00 da tarde e acabo às 8h da manhã, faço a semana toda, acho muito mais fácil
05 Jun 22 by member: neri_hellena
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05 Jun 22 by member: GUGACAT
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@GUGACAT está apenas no formato americano, onde o mês vem antes do dia.
05 Jun 22 by member: mochi.dango
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Entendi.eu tbm uso esse app mas nem tinha percebido isso no meu rsrs
06 Jun 22 by member: GUGACAT
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Eu faço a semana toda de 16h, 18h e 20h, mas esse fds resolvi fazer o de 24h. 😁 Tem que escolher qual melhor se adapta.
06 Jun 22 by member: Iv_dourado
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vou tentar começar o jejum hoje a noite... mas vai ser dificil, minha esposa cozinha muito bem,
06 Jun 22 by member: Andredalu
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eu comecei o de 14 horas ontem. comecei a fazer 12h (pulei o café da manhã) por 2 semanas, vi que dava pra ficar um pouco mais e resolvi começar o de 14h
08 Jun 22 by member: Isabelle Belem
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