2 meses separam essas fotos. Dieta flexivel, baseada em contagem de macros, muita musculação, constância e paciência. Parei de pensar em tempo, em dietas rápidas e restritivas. É estilo de vida, sem sofrimento. É pra vida!
|
979 kcal
|
Fat: 34.06g | Prot: 68.80g | Carbs: 97.48g.
Breakfast: Max Titanium 100% Whey , Hainich Geléia de Morango sem Açúcar , Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Mexido, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero. Lunch: Carne Moída Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Hortifruti Abacaxi. more...
|
|
Comments
É isso, básico que funciona
Olha sua pele tanto que melhorou. Sem nada mirabolante. Parabéns tamo junto nessa jornada !!
05 Jun 22 by member: victorsoares silva
|
Valeu, Victor. Bem isso. Mudou tudo. Pele, estética e qualidade de sono. Como vc mesmo disse, sem nada mirabolante. Tamojunto 💪
05 Jun 22 by member: Carolgi1979
|
06 Jun 22 by member: Lázaro26
|
linda.. . só podia ter tirado a estrelinha
06 Jun 22 by member: josoedamusica
|
06 Jun 22 by member: Sarac2040
|
06 Jun 22 by member: Sil Sloboda
|
06 Jun 22 by member: Sil Sloboda
|
06 Jun 22 by member: Carolgi1979
|
Optar por um caminho que, apesar de mais longo, é mais possível de ser percorrido e mantido por longo tempo é o segredo. As fórmulas mágicas do resultado rápido raramente são viáveis de serem mantidas a longo prazo e muitas vezes cobram um pouco da sua saúde como "pedágio"
Parabéns!
06 Jun 22 by member: Thiago 87
|
Parabéns, Carol! Quando a gente adota como estilo de vida fica bem mais leve, dieta flexível me salvou kkkkkk
06 Jun 22 by member: Severino Nicodemos
|
Parabéns Carol ☺️👏🏼👏🏼👏🏼, sabemos que não é fácil mas quando vamos percebendo às mudanças no corpo pra melhor , as medidas saúde tudo , ele vai agradecendo nosso esforço , em terceira pessoa mesmo kkkk
13 Jun 22 by member: Leonam Lira
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Carolgi1979's Weight History
|