|
dari lebaran makan trus nyoba back on track malah sorenya makan banyak :D akhirnya naik deh dari 60 ke 61.6 kg haha . hari ini suami berangkat kerja lagi jadi gak ke pantau. semngattnya ngulang lagi hahay , bb ideal 55 kg mudah2an berhasil
|
993 kcal
|
Fat: 18.16g | Prot: 56.51g | Carbs: 149.15g.
Breakfast: Jambu Kristal, Roti Isi (Campur Kering, Komersial). Lunch: Cap Cay Kuah, Paha Ayam Panggang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Terung, Kacang Kedelai, Ikan Asin, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Snacks/Other: Opak, Opak, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aeni1298's Weight History
|