|
Всем здрасьте! Вот интересно как вы питаетесь. Создаете ли меню? Готовите с вечера или по факту? А может просто заглядывая в холодильник говорите- ооопачки, я буду то то и то...))))
|
1054 kcal
|
Fat: 42.99g | Prot: 49.05g | Carbs: 121.75g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Щелковохлеб Батон Столовый, Мясницкий Ряд Балык Свиной, Кофе с Молоком. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Крестьянский, SPAR Щи с Говядиной. Dinner: Чай, Кабачковые Оладьи с Сыром, Салат Летний. Snacks/Other: Черешня. more...
|
|
 Comments
пока весь рацион планирую с вечера. что-то добавляю, убираю в процессе, по желанию) мне нравится пока такой контроль. раньше были переедания, уже больше месяца как даже не задумываюсь о том, чтобы опустошить весь холодильник разом.
04 Jun 22 by member: ubackala
|
Все решатся когда все взвешивается! 🤗 Как можно заранее, ещё вчера все за себя решать?? 😮 Это как подготовить одежду с вечера, а утром тебе внезапно ужасно противно все это надевать - и погода не та и настроение не то и низачто, ни за какие деньги, ты сегодня в таком обтягивающем и коротком из квартиры не выйдешь!! 😣
04 Jun 22 by member: DPN15K
|
Я составляю меню на неделю
04 Jun 22 by member: mezentseva.irisha
|
Записываю в дневник заранее, вношу корректировки в процессе готовки. Готовлю вечером завтрак и обед.
04 Jun 22 by member: beefsteakz
|
По меню, с граммовкой.
работаю удалённо, поэтому готовлю по факту. Время на приготовление занимает от 10 до 30 минут 🤗
05 Jun 22 by member: n.kioseva
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seta.sidota's Weight History
|