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vamos que vamos rumo aos 2 dígitos.
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100.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1728 kcal
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Fat: 54.00g | Prot: 98.70g | Carbs: 211.91g.
Breakfast: Café, Natville Leite Integral, Sadia Mussarela, Fugini Dueto Milho e Ervilha, Tomates, Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Hortifruti Massa de Tapioca, Yoki Aveia em Flocos Finos. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Ovo Cozido, Tomates, Beterrabas, Cenouras. Dinner: Marilan Biscoito Cream Cracker Integral, Maizena Mini Biscoito Integral , Natville Leite Integral. Snacks/Other: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Marilan Biscoito Cream Cracker Integral, Café, Natville Leite Integral, Café, Natville Leite Integral, Sadia Presunto Magro Cozido, Davaca Queijo Mussarela , Plus Vita Pão de Forma Integral, Ovo, Tomates. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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Iris Luan's Weight History
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