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Coquelet/petit pois carottes salade composée à partager: jeunes pousses, melon, salade quinoa aux 3 legumes ldl, tomates 3 couleurs 540 cal sans le verre de vin. Santé!
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1419 kcal
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Fat: 34.57g | Prot: 67.45g | Carbs: 163.68g.
Breakfast: Lipton Thé Agrumes, Envia Fromage Blanc 3,1%, Bjorg Muesli sans Sucre Ajouté . Lunch: Maître Coq Coquelet, Bonduelle Jeunes Pousses, Cojean Melon, Lidl Quinoa Aux 3 Légumineuses, Marque Repère Petits Pois Carottes, Vinaigrette Française, Tomates, Vin de Table Rouge. Dinner: Bretzels Durs, Melon, Toque du Chef Raviolis Végétariens Bio. Snacks/Other: 1664 Bière Blanche . more...
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1783 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 17 minutes, Resting - 13 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
sympa , bon appétit et bon samedi 😇
04 Jun 22 by member: Jo lapin
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Merci petit ange gardien😇
Profites bien de ton coté également 😘
04 Jun 22 by member: An ne
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🤣 tu me prête trop de pouvoir la
04 Jun 22 by member: Jo lapin
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T es souvent présent sur mes posts ou ceux des autres d ailleurs. Un petit encouragement, une blague, un jeu de mot, un clin d œil. C est vraiment sympa! 😘
04 Jun 22 by member: An ne
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😇 merci wje le dis souvent ,vous me méritez pas , mais que veux tu j'ai grand cœur 🤣
04 Jun 22 by member: Jo lapin
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04 Jun 22 by member: An ne
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belle assiette, fait envie 😉
04 Jun 22 by member: Martine270350
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04 Jun 22 by member: An ne
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Martine, tes encouragements me touchent particulièrement au vue de tes posts 😘
04 Jun 22 by member: An ne
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Excuse-moi comment vous calculer vos calories
04 Jun 22 by member: Miki1111evlo
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04 Jun 22 by member: mbl747
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Miki, pour le plafond que je dois respecter pour perdre, j ai fait confiance au questionnaire d d'entrée de l application Fatsecret. On retrouve le calcul sur internet et c est celui qui est utilisé par les nutritionnistes.
Sinon pour le calcul de mes propres plats. Je fais confiance aux données enregistrées sur le site et je fais en fonction du grammage que je consomme.
Il peut arriver sur mes posts que je présente un plat préparé pour plusieurs. Et dans ce cas je fais attention à ce que je consomme personnellement. C est le cas de ma salade composée ici.
Je ne sais pas si je t ai bien répondu Miki...
05 Jun 22 by member: An ne
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05 Jun 22 by member: Miki1111evlo
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