|
3 yumurtali yulafli omlet , 1dilim yagi azaltilmis beyaz peynir, 1 dilim tam bugday ekmegi, yesillik vs 567 kal.
|
2524 kcal
|
Fat: 79.21g | Prot: 208.85g | Carbs: 244.31g.
Breakfast: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Şekersiz Çay, Hardline Whey 3Matrix, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Karışık Yeşil Salata, Mis Yağı Azaltılmış Taze Beyaz Peynir. Second Breakfast: Şekersiz Türk Kahvesi, Migros Çiğ Fındık. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Duru Osmancık Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Afternoon Tea: Hardline Whey 3Matrix, İçim Light Süt, Muz. Dinner: Fuse Tea Şeftali, Tavuk Göğüs Eti, Karışık Yeşil Salata, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Çikolatalı Sufle. more...
|
|
2519 kcal
|
Exercise:
spor - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
bence 5 yumurtalı ve 4 5 dilim peynir olmalıydı 😒 yetmiyor buu 😂
04 Jun 22 by member: firatboyu
|
04 Jun 22 by member: ibrahimdostt
|
oldu bile brom eyvallah 🙏😂
04 Jun 22 by member: firatboyu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firatboyu's Weight History
|