Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2015
|
80.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2015:
|
2723 kcal
|
Fat: 89.06g | Prot: 196.00g | Carbs: 284.64g.
Breakfast: Домик в деревне Творог 0,2%, Быстров Каша Овсяная с Черникой, Сахар. Lunch: Брокколи Тушеные, Курица Вареная, Куриный Бульон, Коломенское Батон Нарезной. Dinner: Сахар, Домик в Деревне Сметана 25%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Любимый Сад Яблочный Нектар, Красная Цена Пицца с Ветчиной, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Домик в деревне Творог 0,2%. more...
|
|
2806 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|