|
|
1292 kcal
|
Fat: 48.45g | Prot: 139.23g | Carbs: 70.41g.
Breakfast: Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Петелинка Котлета Куриная на Пару, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Lunch: Щи с Курицей, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Dinner: Ашан Цукаты , Творог 5%, Окрошка на Кефире, Межениновская Птицефабрика Куриная Грудка Копченая, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. more...
|
|
 Comments
Вот красивая цифра 55,как ни крути 🤗🤩 Мария,как счас питаешься? Придерживаешься какой-то стратегии? Я тот месяц от 1000 до 2000 в разные дни ела(среднее вышло за месяц 1500 примерно). В этом месяце решила на 1500 весь месяц стабильно и посмотреть что будет и как по весу🤔Пытаюсь найти сколько мне надо на поддержку ккал. Но такая расслабуха нападает-типо,иди пожри ты ж уже худая😅
03 Jun 22 by member: Mаpишка
|
Mаpишка, доброе, питание интересное как ни скажешь, то на 1000, то на 1800. Могу и зажер устроить не запланированный, но после обязательно день разгрузки. Не стараюсь больше худеть не хочу просто решила выходить за рамки 56кг ( иначе опять на 1000-1300). Подсела на копченые куриные грудки месяца 2 как, знаю вредно, но и выгодно по цене и питательно.
03 Jun 22 by member: в новом теле
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
в новом теле 's Weight History
|