Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2022
|
89.3 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3387 kcal
|
Fat: 114.68g | Prot: 218.52g | Carbs: 381.04g.
Breakfast: Сметана 15%, Красное Яблоко, Банан, Творог (Обезжиренный), Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пекинская Капуста, Форель Слабосоленая, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Пшеничный Хлеб. Lunch: Русский Хлеб Слойка Сахарная, Компот из Сухофруктов, Пшеничный Хлеб, Греческий Салат, Плов с Курицей, Солянка. Dinner: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соль, Пекинская Капуста, Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|