|
74/52
|
66.4 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1456 kcal
|
Fat: 70.59g | Prot: 125.04g | Carbs: 75.78g.
Breakfast: 커피, 보령 유산균, 달걀, 우유, 식초, 올리브기름, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 커클랜드 슈퍼 오메가3. Dinner: Quaker Oatmeal, Almonds , Walnuts, 우유, 참외, 잇츠베러 치폴레마요, 참치회, 잇메이트 닭가슴살 소시지 훈제맛, 소와나무 체다치즈, 양배추, 올리브기름, 아보카도, 서브웨이 풀드포크 샐러드. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rocksobeat's Weight History
|