Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2022
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89 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2537 kcal
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Fat: 68.21g | Prot: 184.41g | Carbs: 288.40g.
Breakfast: Nestlé Chokito. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Curto, Cozido) , Camil Feijão Preto Cozido. Dinner: Ovo Cozido, Nestlé Nescau, Leite (Leite Integral), Banana, Yoki Aveia em Flocos Finos, Ovo Cozido. Snacks/Other: Max Titanium ZMA, Profit Isolate Protein Mix, Nesquik Nesquik (20g), Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Nestlé Nescau, Italac Leite em Pó Integral, Café Brasileiro Café, Guanabara Pão Integral , Ovo Mexido, Ovo Cozido. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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Ten.Martins's Weight History
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