anton_kolbasin's Journal, 02 Jun 22

Какой смысл сохнуть так сильно? Нервы не сдают? 

1. Сделать хорошую форму 2. Словить компенсацию и накинуть пару кг мяса 3. Тупо Кайф🤷‍♂️ Нервы пока тянут🙈 я привык к таким нагрузкам. 

Мне в дефиците жить сложновато, нужна стабильность. Проблема уехать в командировку больше чем на день, посещать семейные торжества, постоянно готовить (когда каждая калория на счету, общепиту доверия нет). Не дичаете на сушке?  

schtoss нет, я всегда все считаю, даже на массонаборе. Привык, на торжество иду с весами) в поездку беру еду с собой.  

Да, я думал, такие странности только у меня))) но я все же стараюсь удержать баланс между контролем питания и социальной адекватностью. Особенно народ веселится, когда я вино наливаю по весам. Но если учёт такой строгий, как определяете калорийность? Например, пастрома из птицы - это никак не 90 ккал на 100 гр, а все 250. Или жареная грудка индейки - там как минимум калорий 150, ужаривается в 1,3 - 1,5 раза. Есть продукты, калорийность которых достоверно вообще не определяется - форель может быть от 100 до 220 ккал, говядина - вообще вещь в себе. Многие скажут - бери по максимуму, но понятно, что те, кто занимается серьезно, не по 100 грамм едят, погрешность будет огромная  

schtoss, не вижу в этом никаких странностей, есть цель я иду к ней. Похер что там народ думает. На массонаборе считаю мясные продукты в готовом виде+-норм получается, на сушке в сыром.