|
|
275 kcal
|
Fat: 4.98g | Prot: 20.70g | Carbs: 36.16g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Голден Яблоко . Dinner: Корюшка, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Кабачковые Оладьи, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Грейпфрут (Розовый и Красный). more...
|
|
21 to 40 of 52
 Comments
Arodaxis,тягу к сладкому я убиваю,тут больше наверное не тяга,а привычка и много доступного было,тортики, пирожные, мороженое.Теперь дома табу) Белок стараюсь есть,спасибо за советы🤝
02 Jun 22 by member: dnevnikxydeu
|
⭐☀️ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ДЕВУШЕК В НАШ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ❗❗❗❗❗
📌НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ?
📌ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ?
📌НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙊🙈ТОГДА ВАМ К НАМ🙋♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️
♥️ У НАС ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ,
♥️СОВЕТЫ ПП,
♥️РЕЦЕПТЫ,
♥️БЕСПЛАТНЫЕ МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ🔥💥🤘 В НАШЕМ ЧАТЕ МЫ НАУЧИМ ВАС ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ПОДДЕРЖКА 24/7, ДОВЕДЁМ ДО НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА🤗👍 НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ НАХОДИТСЯ WhatsApp
☎️89625984121 🌺
✍️📌ПИШИ МНЕ С ПОМЕТКОЙ «ХОЧУ В ЧАТ»👯♀️💃👙👗
02 Jun 22 by member: bu77j
|
Сначала вы пишите что у вас всё впорядке с головой, а потом про антидепрессанты.. рпп это не только про молодых девчонок. Марина Меглинская "Стоп перееданиям и срывам" - от души рекомендую. Питание это инструмент. А вот начинать стоит с души, психики. Когда там будет всё спокойно и гармонично, оно и сладкого не захочется, и много есть хотеться перестанет.
03 Jun 22 by member: pasikova
|
Блин и я , которая только завтракает на 500 ккал 😅
03 Jun 22 by member: alina-van
|
pasikova, я же уточнила, антидепрессанты ещё идут от болей
03 Jun 22 by member: dnevnikxydeu
|
alina_garder,ну у каждого свой аппетит))
03 Jun 22 by member: dnevnikxydeu
|
alina_garder,если честно наверное муж до этого довёл своими словами что я 🐮 (
03 Jun 22 by member: dnevnikxydeu
|
у вас очень маленький калораж..организм долго так не протянет - у вас начнутся срывы и вес пойдёт в вверх.
03 Jun 22 by member: Kamilla J.
|
Kamilla,так мне больше не охота 🤷
03 Jun 22 by member: dnevnikxydeu
|
если это каждый день, то надо переименовать в дневникумираю
03 Jun 22 by member: etoyay
|
Простите, что опять лезу, но есть вероятность, что у вас депрессия, если вы совсем не хотите есть или едите очень мало и больше не хотите.
03 Jun 22 by member: Arodaxis!
|
etoyay,нет не каждый день,просто так вышло
03 Jun 22 by member: dnevnikxydeu
|
да уж... либо враньё, либо прощай здоровье
03 Jun 22 by member: Сыетик
|
я свои 61 кг кормлю на 2200, а тут.... кошмар...
03 Jun 22 by member: Сыетик
|
03 Jun 22 by member: swrg0d
|
Arodaxis,нет, депрессии у меня нет,я наблюдаюсь у невролога,был невроз из-за постоянных болей,но к счастью в прошлом,нервные окончания тоже восстановливаются оказалось,долго правда и пришлось пить такие сильные таблетки как лирика даже
03 Jun 22 by member: dnevnikxydeu
|
Базовый обмен покинул чат
У меня нет других слов
03 Jun 22 by member: beefsteakz
|
Эх. Зря вы это выложили. Вас только тут анорексичные подростки поддержат.
03 Jun 22 by member: Анна Веселова
|
😬советы давать дело плохое, когда не спрашивают. Поэтому скажу про себя, что худела я на 1800-1600 ккал, при этом и тортики вписывала и все планки по белкам закрывала. Отличное полноценное питание было и нужный результат. А такой калораж как у вас… ну прям совсем-совсем недостаточен. Кстати, сладкого вам хочется скорее всего от недостатка белка. Если наедать белок 1,8 гр на кг веса вдень, тяга к сладкому станет меньше. Проверено )
03 Jun 22 by member: Fit_carrot
|
Нельзя жить всю жизнь на таком колораже, поэтому если и похудеете, то как только нормально начнете питаться- все вернётся вдвойне, а если не начнете нормально питаться- анорексия и смерть
03 Jun 22 by member: TroyaKo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dnevnikxydeu's Weight History
|