Ужинать буду в поезде 🚆 Мои 4 сырника + банан и чай.
|
1700 kcal
|
Fat: 79.22g | Prot: 95.09g | Carbs: 154.79g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Авокадо Авокадо, Сыр Маасдам, Мистраль Гречка, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Сливочное Масло. Lunch: Травяной Чай, Петродиет Галета Ржаная с Кунжутом, DopDrops Ореховая Паста Арахис Кокос, Мистраль Чечевица Персидская Красная Колотая, Националь Рис Адриатика, Руккола, Укроп, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Масло Подсолнечное Нерафинированное, Скумбрия, Брокколи. Dinner: Сырники, Чай, Банан, Фрутоняня Биотворог Классический. more...
|
|
Comments
Боже, как вы все их делаете такими красивущими? 🤷
02 Jun 22 by member: Engelsitka
|
Engelsitka, у меня не всегда получаются нормальные сырники, в основном зависит от творога. В последнее время беру местный творог 5% фирмы «Молочная легенда», он сухой и как бы спрессованный, для сырников отлично подходит и муки нужно совсем чуть-чуть.
Готовлю всегда примерно так:
На 2 пачки творога (всего 360 гр.) беру 1 яйцо, 35-40 гр.муки, ванилин, сахар или подсластитель сколько вам нужно.
Творог растираю в однородную массу, хорошо смешиваю с яйцом, добавляю ванилин, сахар/сахзам и постепенно добавляю муку, чтобы получилась пластичная масса. Из 40 грамм муки в «тесто» у меня уходит 25-30 гр., и немного остаётся для формирования сырников.
02 Jun 22 by member: Viki93vi
|
02 Jun 22 by member: Engelsitka
|
Доску присыпаю оставшейся мукой, творожное тесто делю на 2 части и из каждой катаю толстую колбаску диаметром как будущие сырники. Эту колбаску режу на 5 равных частей и просто слегка подравниваю форму. Всего получается 10 небольших сырников примерно по 45 гр.
Жарю на нескольких каплях масла на небольшом огне сначала без крышки (поверяю чтобы не подгорели), затем переворачиваю, накрываю крышкой, немного убавляю огонь и готовлю ещё минут 5-6.
02 Jun 22 by member: Viki93vi
|
На здоровье 😊 Вкусных и красивых сырников Вам) Главное всё таки вкусных, потому что у меня пару раз получались аккуратные, аппетитные, но вообще не вкусные сырнички😁 Сегодня и красивые и вкусные были👍 я уже поужинала ими
02 Jun 22 by member: Viki93vi
|
Вика очень аппетитные и красивые сырники ♥️🤗
02 Jun 22 by member: KATe_RINa1709
|
02 Jun 22 by member: Viki93vi
|
у меня вопрос может не по теме, но про поезд, в августе тоже предстоит поездка 2 суток на поезде, что можно взять в дорогу худеющей женщине? раньше всегда брали всякие бичпакеты, колбасу и т.д, сейчас такое не ем( может посоветуете?
03 Jun 22 by member: Катя_в_умате
|
Любую еду в холодном виде из вашего рациона в фольгу заворачиваете в сумку холодильник.
03 Jun 22 by member: Танюша1606
|
Катя, я так долго не была в дороге, но в поездки с собой беру протеиновое печенье, банан, питьевой йогурт или детский биолакт с трубочкой, пеку вафли (творожные, сырные или на йогурте/ряженке и т.д), сыр нарезку, хлебцы/цельнозерновой хлеб, можно овощи порезать в контейнер, сварить яйца. Насчёт мясного-можно конечно курицу взять, котлеты и пр., просто съесть в этот же день.
03 Jun 22 by member: Viki93vi
|
Спасибо за ответ, взяла на заметку☺
03 Jun 22 by member: Катя_в_умате
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Viki93vi's Weight History
|