Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2022
|
51.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1798 kcal
|
Fat: 53.04g | Prot: 119.17g | Carbs: 206.58g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Макфа Макароны Отварные. Lunch: Zero Маффин Пина Колада, Кофе, Молком Молоко 3,2%, ВкусВилл Форель Радужная Малосоленая Ломтики, Хлебно Волшебно Хлеб Дарницкий. Dinner: ВкусВилл Бисквитное Пирожное "Картошка", Магнит Арбуз, ВкусВилл Свекла Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Булочные Вольчека Безе, Голубика, Клубника, Магнит Персик, ВкусВилл Мушмула, Geneticlab Протеин. more...
|
|
2109 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Ironing - 30 minutes, Showering - 35 minutes, Standing - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 38 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Gym - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 22 minutes, Cooking - 40 minutes, Shopping - 25 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valerya.sherbakova's Weight History
|