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붓기에 따라 오르락 내리락
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46.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1002 kcal
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Fat: 24.01g | Prot: 99.32g | Carbs: 109.69g.
Breakfast: 잡곡밥, 사과, 미역, 노브랜드 냉동 닭가슴살, 플라하반 점보 오트 플레이크. Lunch: 수박, 토마토, 양상추, 비비고 돼지김치 콩비지찌개, 단호박, 하림 수비드 닭가슴살 오리지널. Dinner: 새송이버섯, 목살구이. Snacks/Other: 오이 (껍질 포함), 양상추, 한트바커 페퍼그릴 닭가슴살, 해초미인 슬림 미역면. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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