кичик.'s Journal, 01 Jun 22

Здравствуй. Точно ничего посоветовать не могу, но когда у меня были проблемы с желудком схожего характера, я пила бифидумбактерин. Он помогал восстановить кишечник 

Больше клетчатки👍 

Нормальное калорийное питание без ограничения углеводов и жиров 

киви! три киви на ночь утром всё будет хорошо) пряники и печеньки наоборот "крепят". много воды. Свёкла. квашеная капуста раздражает кишечник, может быть газообразование, но толку не будет. 10 лет уже мучаюсь с желудком и кишечником. Для восстановления микрофлоры можно попить де-нол. терпения вам и никаких слабительных больше. ни в коем случае не пить никакую Сенну и прочее.  

Дюфалак по пейте  

Страдала ранее этим же. Для восстановления стула нормальго, на завтрак кашу геркулесовую на воде, как основное блюдо ( можно добавить к ней ещё еду) и чернослив 5-6 штук. Но главное каша.  

мне помогает много овощей и фруктов (особенно яблоки, апельсины), также всякие финики или сушёный инжир. а ещё какой нибудь супчик умеренной жирности. да и в принципе жиров больше в рацион пытаюсь включить  

Не знаю, поможет ли в вашей ситуации, но мне во время беременности помогали: свекла отварная, киви 

2 л воды, варёные овощи морковь, свёкла. Я делала винегрет. Яблоки печёные в духовке, или микроволновке. Инжир, чернослив, курага. Сейчас начался летний сезон - побольше употреблять травы с огорода. Недавно ели черемшу, стул как часы🤪 И не забывайте про антипаразитарные программы. Я иногда покупаю Бады, иногда в аптеке таблетку от гельминтов 

Лучшее лекарство в Вашем случае - консультация гастроэнтеролога! До посещения врача - Овощи, свекла, чернослив и орехи, но гастроэнтеролог обязательно!