prostojordan's Journal, 01 Jun 22

Так рецепт очень вкусных ппшных кексов (мафинов кому как удобно )
Я так как готовлю все сам , заморачиваться не особо люблю поэтому рецепт простой донельзя

Хлопья овсяные 100 грамм
Молоко 0,5% 100 мл
Протеин 50гр
Яйцо 1 шт
Белок яичный 2 шт
Стевия

---

2148 kcal

Fat: 58.24g | Prot: 236.94g | Carbs: 150.91g.   Breakfast: Станция Молочная Молоко 2,5%, Ого Отруби Ржаные, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Кунгурский Кефир 1%, Овсяная Крупа, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик, Сырники яблочные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Drive Cafe Френч Дог с Сосиской «Куриная Гриль», Оладьи шоколадные протеиновые. Snacks/Other: Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Biotech USA Zero Bar Chocolate-Hazelnut. more...

3121 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...