|
|
1750 kcal
|
Fat: 62.11g | Prot: 91.86g | Carbs: 210.33g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Голландский, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Омлет с Молоком. Dinner: Тефтели с Рисом, Тефтели с Рисом, Овощи Гриль. Snacks/Other: Кефир 1%, Морковь, Черешня, Клубника, Вода (в Бутылке). more...
|
|
2139 kcal
|
Exercise:
Прогулка 4,5 км - 1 hour and 30 minutes, Тренировка функциональная с гантелями и резинками - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
 Comments
Омлет на молоке (2,5%) на домашних яйцах с зелёным горошком и базиликом + паприка немного смеси перцев жареный на 20граммах сливочного масла 82,5%. Это очень вкусно.
+ сыр голландский
+ кофе с молоком и сахаром.(чтобы не есть сладости)
На полдник будет домашняя черешня и клубника.
31 May 22 by member: Анастасияkitten
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анастасияkitten's Weight History
|