|
Насколько всё же важен хороший и качественный сон .Если же его нет,или его меньше чем 8 часов ,то ожидание отёчности ,мешков и синяков под глазами ,возможная прибавка в весе ,и совершенно иное состояние кожи .Раньше я не придавала значение сну ,и плюс ела по ночам ,так что это было вообще бритой замедленного действия .Гормональная женская система очень деликатна ,и требует нежности,ведь каждый стресс,недосып,нервная ситуация -и уже накрывает .На ночь я пью магний цитрат 400 mg,принимаю горячий душ ,и иногда прошу супруга сделать массаж шейно-воротниковго отдела ,и крестцового.
|
485 kcal
|
Fat: 23.15g | Prot: 35.27g | Carbs: 34.03g.
Breakfast: Ферма Сыр Фета 45%, Bellezza Моцарелла, Хамон, Чай с Сахаром, Черешня Черешня, Клубника, Вареное Яйцо. more...
|
|