|
завтрак : сырники с клубникой + кофе с молоком
перекус: 2 хлебца с творожным сыром
обед : салат из помидора, огурца, капусты и соевого соуса + 2 хлебца с кабачковой икрой и 4 маринованных шампиньона)
ужин: киви, яблоко, груша и шоколадная конфетка.
всего 1200 ккал ровно) в последние дни больше чем 1300 не могу есть
|
1220 kcal
|
Fat: 23.95g | Prot: 55.44g | Carbs: 205.37g.
Breakfast: Клубника, Селянське Молоко 1%, АТБ Банан, Хуторок Мука Пшеничная, Яйцо, Хуторок Творог 0,2%. Lunch: Клубника, Almette Творожный Сыр, Good Food Кукурудзяні Хлібці З Морською Сіллю, Оболонь Вода с Лимоном и Апельсином. Dinner: Suvorov Nova Rankova, АТБ Груша, АТБ Киви Голд, De Luxe Шампиньоны , Яблоки Фуджи, Good Food Кукурудзяні Хлібці З Морською Сіллю, Господарочка Икра Кабачковая , Торчин Соевый Соус Классический, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
|