|
Всем привет! Меня зовут Яна, мне 35 лет. У меня двое замечательных детей. Решила привести себя в порядок вместе с вами!) В середине ноября мой вес был 82.300 при росте 170 - сегодня 74.900
Моя цель 67 кг, а в идеале 65!)
Вес мой уходит медленно, я стараюсь держаться ПП, в зал не хожу. Буду рада общению и советам😜
|
824 kcal
|
Fat: 37.51g | Prot: 45.24g | Carbs: 83.64g.
Breakfast: Кофе, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Lunch: Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Чай с Лимоном, Натуральный Сыр, Оливье без Майонеза. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Абрикосы, Финик. more...
|
|