Kristina_242's Journal, 30 May 22

В каком дефиците калорий? 

У меня до 1500 кк. Для меня этого достаточно , чувствую себя прекрасно, не голодаю и даже сегодня первый раз позанималась 😊 

Я 500, максимально 600,без мучного и сладкого🙈 

О, боги! 600??? Это одни огурцы кушаете?  

Ну каждому своё!)) Я для себя выбрала 1500, что бы все таки худеть , но при этом сохранить здоровые волосы, зубы , кожу и тд !) что бы мой организм не прибывал в состоянии стресса, а наслаждался процессом похудения !) ни в чем себе не отказываю, ну наверно единственное в чем, это только в количестве 😅 но это нормально и разумно!)) Если Вам комфортно на 500-600 кк и вы не подвергаете себя мукам и нет опасности вашему здоровью , то ок!)) Но лично мне с трудом представляется, как организм может цвести и пахнуть за счёт 500 кк 🤷‍♀️🥹 

Мне вообще норм) и огурцы тоже в том числе , в основном овощи и мясо ( грудка) с рыбой и фрукты,но немного из-за углеводов 

dnevnikxydeu, дело не том, чувствуете ли вы голод, а том, хватает ли питательных веществ для нормального функционирования организма. и если, поступает их критически мало, возникает вопрос откуда их добывает организм. а добывает он их, урезая питание менее важным для выживания органам: волосы, ногти, мышцы. замедляется навеки и без того вяленький обмен веществ. в случае срыва, а он вопрос времени, мышцы не вернутся, вес увеличится за счёт прироста жирка 

Такие тут фото, скажу, что не то что кушац хочется, а прямо-таки жрац раздирает!  

mariaganikhina полностью с Вами согласна!)) 

Mishutka1978 Могу поделиться !))😅😁