Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2022
|
88.1 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3278 kcal
|
Fat: 92.60g | Prot: 231.32g | Carbs: 403.31g.
Breakfast: Красное Яблоко, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Молоко Зауралья Снежок, Творог (Обезжиренный), Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Банан, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Творожные Кексы, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пекинская Капуста, Форель Слабосоленая, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Пшеничный Хлеб. Lunch: Пшеничный Хлеб, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Компот из Сухофруктов, Гуляш из Курицы, Греческий Салат, Гречка Отварная. Dinner: Арахис, Красное Яблоко, Творожные Кексы, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Булгур (Вареный), Пшеничная Каша, Куриные Грудки (Запеченые), Редис, Зеленый Листовой Салат, Соль, Помидоры, Пекинская Капуста. more...
|
|
2473 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 8 minutes, Resting - 15 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|