Berapaa lama ka turun segitu?
29 May 22 by member: msvwrjn9x
|
29 May 22 by member: gabriellazelvi
|
TB brp kak? BB awalnya sama bgt ky aku
29 May 22 by member: Noviiaa_zua
|
ehh berat awalnya hampir sama kek akuu tapi aku masih di kisaran 61-63, ayo spill dietnya kakk sama olahraga nya😭
29 May 22 by member: Sunshine Cooky
|
29 May 22 by member: firdaus4
|
wahhhh, tb brpa kak klo blh tau
29 May 22 by member: Urfriend5
|
kak, beli pakaian olahraga nya dimana ya? BB awal kita mirip, aku baru mau mulai olahraga
29 May 22 by member: Ajenga.and
|
spil diet + workoutnya dong kak🥺
29 May 22 by member: AdmiraDzuliani
|
Spill diet dan workout nya kak
29 May 22 by member: glisaris
|
waahhh keren!! Terima kasih ka sudah berjuang!! *ikut bangga*
29 May 22 by member: NJ_22
|
29 May 22 by member: nanobananas
|
29 May 22 by member: Yeni Puspitarini
|
29 May 22 by member: pradiptagunawan
|
29 May 22 by member: Jeffry Sutrisno
|
29 May 22 by member: Noviiaa_zua
|
Kalau udh ada respon kasih tau aku yah wkwkw
29 May 22 by member: Violahernandezz
|
Hi temen2 sorry ya aku baru ngerespon. Sebelumnya makasih ya buat yg udh mengappreciate aku 🥺 dan buat yang lagi berjuang diet semangat terus ya kalian. Semoga kalian bisa cepet nyusul aku/bisa dapet BB yang kalian pengen ❤️❤️
29 May 22 by member: ameliaastoria
|
29 May 22 by member: gabriellazelvi
|
Bb gw 53 tp body gak kayak gini 🥲
29 May 22 by member: jessy.wangge
|
Buat kalian yg nanya berapa TB aku TBku 163cm.
Diet aku, aku makan apapun sih tapi tetep dalam batas wajar, banyakkin serat juga air putih. Kalo pengen minum yg manis2 gulanya aku pake tropicana slim. Oh iya, aku juga sebisaku menghindari buat makan malem.
Masuk ke perworkout an nih. Sebelum wo aku biasanya minum kopi americano/nescafe classic pake gula tropicana slim soalnya takut lambung aku ga kuat. Untuk wo nya biasanya aku cardio dulu pake video2 di youtube fitness marshall/hiit nya juice & toya, abis cardio baru deh weighlifting pake dumbell yg 2 kg an abis itu dilanjut sit up, push up, plank gitu2. Kalo lagi rajin aku wo seminggu 3 kali tapi gara2 aku ngerasa BB aku udh mencapai yg aku pengen aku jd males2 an mau wo 🥲
29 May 22 by member: ameliaastoria
|