Tgl 18 Mei berat badan 76.2 kg , alhamdulillah ada progres , kadar lemaknya masih d level tinggi 🙈💪💪💪 gooo di angka 15%
|
1046 kcal
|
Fat: 40.63g | Prot: 108.57g | Carbs: 61.49g.
Breakfast: Putih Telur Matang, Telur Rebus. Lunch: Ikan Kembung, Tempe Goreng, Nasi Putih, Bunga Pepaya. Dinner: Buras, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Ayam Brand Ayam Serundeng. Snacks/Other: L-Men Platinum, L-Men L-Men Platinum. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fandhy@hr's Weight History
|