|
Вот и закончилась 4 неделя сушки. Впереди ещё половина пути. Объёмы стали уходить из проблемных зон, что хорошо. Просто начали таять там где было много жирка. На 5 неделе углеводы 1,5 гр на кг, буду урезать до 0,25 каждую неделю.
|
1178 kcal
|
Fat: 52.12g | Prot: 100.31g | Carbs: 73.68g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Mama Nature Кокосовое Масло, Арахис, Увелка Хлопья Овсянные, O'Zera Шоколад Горький 97,7%. Lunch: Агро-Альянс Бурый Рис, Арахис, Магнит Какао-Порошок, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Куриное Филе. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Арахис, Простоквашино Творог 2%, Bombbar Протеин Банан и Манго. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|