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75/53
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67.3 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1571 kcal
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Fat: 53.14g | Prot: 124.34g | Carbs: 156.43g.
Breakfast: 감성빵집 플레인 치아바타, 잇메이트 닭가슴살 소시지 훈제맛, 커피, 식초, 보령 유산균, 커클랜드 슈퍼 오메가3, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 수박, 순두부. Lunch: 참외, 서울우유 서울우유, 청정원 구운 마늘과 양파 토마토 스파게티소스, 잇츠베러 치폴레마요, 서울우유 체다치즈 (18g), 잇메이트 닭가슴살 소시지 훈제맛, 달걀, 찐단호박. Dinner: 삶은 병아리콩, 연어 사시미, 소고기구이, 아보카도. Snacks/Other: 수박. more...
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Losing 7 kg a Week
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rocksobeat's Weight History
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