Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2022
|
72.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1971 kcal
|
Fat: 94.08g | Prot: 98.88g | Carbs: 183.81g.
Breakfast: Чай Несладкий, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Коломенское Батон Нарезной, Глобус Торт Блинный Творожный, Чай с Сахаром, Молочная Станция Сметана 15%, Real Сырники Классические. Lunch: Тульский Хлебокомбинат Сушки Челночок, Real Сырники Классические, Чай Несладкий, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Помидоры, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Жареное Яйцо, Щи с Мясом. Dinner: Глобус Торт Блинный Творожный, Real Сырники Классические, Кофе с Молоком, Котлета Свиная, Увелка Гречневая Каша на Воде. more...
|
|
2879 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 59 minutes, Bike Machine (Cycling) - 16 minutes, Elliptical - 15 minutes, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|