|
Обед после силовой тренировки.Суп гречневый, курица отварная,салат овощной с маслом.
|
1591 kcal
|
Fat: 57.85g | Prot: 79.55g | Carbs: 188.88g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Lunch: Подсолнечное Масло, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Бахетле Суп Гречневый Постный. Dinner: Зеленый Лук, Крабовые Палочки, Вареное Яйцо, Магнит Кукуруза Консервированная, Красная Фасоль (Консервированная), Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Other: Калина Малина Печенье Рогалик с Повидлом, Фрутилад Фруктовый Батончик Абрикосовый, Чай. more...
|
|
 Comments
Приятного аппетита 😊 на какой кал худеете?)
28 May 22 by member: shevchenkoyuliya19961
|
Суп очень простой : куринный бульон, гречка, не много картошки, морковь, лук.
28 May 22 by member: vasilinaturkina
|
Я стараюсь не превышать 1400 КК. Питание сбалансированное : 20% белки, 30% жиры, 50% углеводы. Занимаюсь 2-3 раза в неделю кардио и силовыми тренировками.
28 May 22 by member: vasilinaturkina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vasilinaturkina's Weight History
|