|
Halter kaldıran bayanlara imreniyorum. 😏 iki dambılım var üzerini örümcek bağladı 🙂 Bir gün elime alacağım ama bakalım ne zaman 😕
|
2428 kcal
|
Fat: 90.62g | Prot: 112.72g | Carbs: 301.54g.
Breakfast: Ahir Şerit Peynir, Mevsim Salata, Zeytinyağı, Yumurta, Yulaf Kepeği, Ekici Kaşar Peyniri, Patates. Lunch: Algida Maraş Usulü Dondurma. Dinner: Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mevsim Salata, Zeytinyağlı Kereviz, Bulgur Pilavı, Yayla Yayla Çorbası , Muz, Kızılay Limonlu Soda, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Salatalık (Soyulmuş). Snacks/Other: Elma, Tadım Tuzlu Sarı Leblebi, Yer Fıstığı, Dost Ayran, Namet Piliç Füme. more...
|
|