Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2022
|
73.7 kg
Lost so far: 29.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2511 kcal
|
Fat: 73.35g | Prot: 124.92g | Carbs: 353.60g.
Breakfast: Pomidor Malinowy, Czarny Pieprz, Sól, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Szczypiorek, Jajko na Miękko, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Sante Ekstra Cienkie Wafle Kukurydziane, Woda z Kranu. Lunch: Solidarność Śliwka Nałęczowska, Jabłko, Szczypiorek, Piątnica Masło, Suempol Łosoś Atlantycki, Grahamka. Dinner: Jabłko, Szczypiorek, Ogórki Konserwowe, Suempol Łosoś Atlantycki, Piątnica Masło, Grahamka. Snacks/Other: Miód, Wasa Z Błonnikiem, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Bio Planet Śliwki bez Pestek Suszone, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Orzechy Włoskie, Truskawki, Banan, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Jogurt Protein Naturalny. more...
|
|
2261 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Fitify tabata hantle - 46 minutes, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|