|
rasvat 19.4% lihakset 40.9%
|
80.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3003 kcal
|
Fat: 103.37g | Prot: 183.82g | Carbs: 328.24g.
Breakfast: Maitokahvi, SataMaito Kevytmaito, Kotimaista Pikakaurahiutale. Lunch: Banaanit, Star Nutrition Whey-80, Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat, Pirkka Meetvursti, Valio Oltermanni. Dinner: SataMaito Kevytmaito, Kotipizza Berlusconi. Snacks/Other: SataMaito Kevytmaito, Banaanit, Maitokahvi, Maitokahvi, Fazer Aito Kaurajuoma Barista, Chiquita Banaani, Valio Eila Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Maitokahvi, Valio Oltermanni. more...
|
|
2561 kcal
|
Exercise:
sali - 1 hour and 12 minutes, Google Fit - 22 hours and 48 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|