Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2022
|
73.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1430 kcal
|
Fat: 49.23g | Prot: 141.72g | Carbs: 100.60g.
Breakfast: Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Голландский, Экомилк Сыр Творожный, Яйцо, Папа Может Ветчина Филейная, Домик в деревне Молоко 0,5%, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Свекла Вареная, Nesquik Mini, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Сыр Голландский, Куриная Грудка Отварная, Творог (Полностью Обезжиренный), Малиновое Варенье. more...
|
|
2497 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Stasinold's Weight History
|