Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2022
|
90 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1334 kcal
|
Fat: 18.76g | Prot: 78.97g | Carbs: 217.40g.
Breakfast: Укроп, Капуста Белокочанная, Морковь, Кабачок, Чай с Лимоном, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Жар Свежар Хлеб Крестьянский. Lunch: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Морковь на Пару, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Чай с Лимоном, Дядя Ваня Перец Халапеньо, Минтай. Dinner: Жар Свежар Хлеб Крестьянский, Сметана 20%, BeFit Постные Щи Из Свежей Капусты . Snacks/Other: Здравушка Творог 1%, Кефир 1%, Ростик'c - KFC Двойной Эспрессо , Зеленое Яблоко. more...
|
|
2885 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 15 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|