Em jejum, estacionário.
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101.8 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 23.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1470 kcal
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Fat: 73.30g | Prot: 114.00g | Carbs: 97.55g.
Breakfast: Primor Manteiga Clarificada, Nespresso Café Expresso, Limiano Queijo Fatiado, Galão directo magro, Pão de Mistura. Lunch: Atum no Forno ou Grelhado, Primor Manteiga Clarificada, Cebolas, Sumo de Limão, Azeite Extra-Virgem, Nespresso Café Expresso, Tomates Vermelhos, Vinagre (Cidra). Dinner: Feijão Verde, Café Descafeinado, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Omelete ou Ovos Mexidos, Pimenta Preta. Snacks/Other: Café Expresso, Chá (Infusão). more...
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2904 kcal
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Exercise:
walk/jog 6.5km - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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